Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
3002 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 188.98g | Carbs: 396.41g.
Breakfast: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Woda z Kranu, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Gotowana Dynia, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Marchewki, Zielona Herbata, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie. Lunch: Banan, Sól, Grzybki Bułka Razowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cebule, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Jabłko, Masło. Dinner: Herbata bez Cukru, Pomidory, Imbir, Natka Kolendry, Olej Sezamowy, Papryka Chili, Sok Cytrynowy, Kikkoman Sos Sojowy, Zielona Papryka, Młode Dymki, Czosnek, Czerwone Cebule, Pokarm Życia Kiełki Soczewicy , Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Pieczarki, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Snacks/Other: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Banan, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Tesco Mrożone Maliny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|