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Almoço pós treino
View Diet Calendar, 26 October 2021:
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1495 kcal
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Fat: 51.63g | Prot: 137.78g | Carbs: 117.79g.
Breakfast: Trevinho Requeijão Cremoso , Amafil Tapioca, Ovo, Lacmon Mussarela , Café. Lunch: Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Parati Granofibra Brigadeiro. Snacks/Other: Lacmon Mussarela , Pif Paf Presunto, Quaker Farinha de Aveia, Frimesa Requeijão Cremoso, Ovo. more...
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2465 kcal
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Exercise:
Spinning - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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