|
Кто-нибудь тут ещё устраивает рефиды? У меня сегодня 3000 ккал вместо дефицитных 1400-1500 и 400 гр углеводов 😍
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
2709 kcal
|
Fat: 149.26g | Prot: 101.69g | Carbs: 241.80g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Сметана 20%, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Олония Молоко 1,5%. Dinner: Campina Сливки Порционные, Яшкино Вафли Глазированные, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Сметана 20%, Яйцо. more...
|
|
 Comments
Подскажите, пожалуйста, каким подсчетом Вы свою норму ккал находили? У меня что-то не одинаковые цифры на калькуляторах попадаются, не знаю, на что лучше ориентироваться🙈
26 Oct 21 by member: MissCrystall
|
Уже нет как больше года, но раньше это были зажоры, не,.ну можно и рефидами обозвать, красивше же 😂 ..А сейчас это практически ежедневная моя калорийность +-, поэтому ни рифидов, ни зажоров. )))
26 Oct 21 by member: ksy1978
|
Я свою норму не по калькулятору находила) а средним исчислением))
01 Nov 21 by member: zarochkaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zarochkaa's Weight History
|