|
Ara öğün önerisi, tarifi instagramdan bulmuştum. 1 muz, 1 kaşık tahin ve elle toparlanana kadar ince öğütülmüş yulaf ezmesini karıştırıp top haline getiriyoruz. Dışını h.cevizine buluyoruz. 1 tanesi yaklaşık 40 kalori ve harika 🤤🍌
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1304 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 53.56g | Carbs: 158.17g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kızarmış Yumurta. Lunch: Nescafe Sade, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , Ayçiçek Yağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Other: Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. more...
|
|
 Comments
Ben bir ara fit tatlılara bulaştım. Ara öğünü abarttım tabi kilo vermek yerine kilo almıştım öylede bıraktım bu işi.😃
|
O zaman uyarı arkadaşlar, yarısını bir gün yarısını bir gün yiyelim. Tadı çok güzel çünkü :)
25 Oct 21 by member: beyzaa3234
|
Ben de bunun elma tarçınlısını yapıyorum içine istediğimiz kuruyemişi koyabiliyoruz ceviz yer fıstığı vs
25 Oct 21 by member: Buseli11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzaa3234's Weight History
|