Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 115.71g | Carbs: 95.94g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Сырники с протеином. Lunch: Курица с Грибами, Лапша, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Салат Овощной. Dinner: Сава Повидло Яблочное, Салат Овощной, Рублен. Котлеты. Snacks/Other: Pure Protein Мультипротеин. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|