Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 98.36g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Beehive Мёд Соняшниковий, Тыква, Моркішка Морковка, Красное Яблоко, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Alpro Кокосовый Йогурт, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Almond Barista, Solgar Omega 3 950 MG. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Ситий Двір Гречана Крупа, Лук, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Помидоры Черри. Dinner: Alpro Кокосовый Йогурт, Грецкие Орехи, Премия Вишня Замороженная. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Almond Barista, Roshen Молочный Шоколад с Лесными Орехами. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Ходьба 10 000 шагов - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|