Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
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72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2021:
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2483 kcal
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Fat: 82.63g | Prot: 179.97g | Carbs: 253.28g.
Breakfast: 롯데칠성 트레비 라임, 청정원 마시는 홍초 석류, 동원 기름 뺀 참치, 비비고 김치낙지죽. Lunch: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 양배추, 두부조림, 김치, 미역국, 소불고기, 밥. Dinner: 미트리 닭가슴살 갈비만두, 미트리 파워프로틴(초코맛), 미트리 닭가슴살 현미떡볶이 매콤까르보, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Snacks/Other: 크라운 쿠크다스 화이트토르테, 해태제과 롤리폴리 초코, 롯데 카스타드 더블초코, 카누 디카페인 미니. more...
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2564 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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