|
18 kilos menos!!!!!! 🥳🥳🥳
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
553 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 44.07g | Carbs: 50.17g.
Breakfast: Nescafé Tradición, Mi Tierra Semillas de Chia, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá, Livean Gelatina. Lunch: Otuna Atún Lomitos en Agua, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomates, Mayonesa Proteica Fit, Unimarc Media Palta, Quinoa (Cocida). Dinner: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Champiñones Cocidos, Espárragos Cocidos (Frescos), Cecinas Llanquihue Lomo Lachs, Zapallo Italiano. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
guauuu!! que gran cambio!! sigue asi.
24 Oct 21 by member: javieracatalina9
|
24 Oct 21 by member: vamosgo
|
Excelente cambio... Felicitaciones 👍👍💪💪💪
24 Oct 21 by member: Mileidyo
|
Excelente. Sigue así, vamos muy muy bien . Te ves hermosa
24 Oct 21 by member: Juan0109
|
wow vas súper bien, me motivas.
24 Oct 21 by member: Angierox89
|
felicitaciones eres una guerrera 💪
24 Oct 21 by member: chiki023
|
24 Oct 21 by member: nelson_matus
|
Muchas gracias por su buena onda 🥳😬🥰
24 Oct 21 by member: mfmaxwell
|
24 Oct 21 by member: 2XL->S
|
oohhooo!! que bien!! tremendo cambio! felicitaciones!!
24 Oct 21 by member: RositaChayo
|
Hola estas haciendo régimen keto ???? Y cuento tiempo perdiste esos 18 kilos.
30 Oct 21 by member: ingridv28
|
Hola!!! No, no estoy haciendo keto, estoy en déficit calorico leve, de 300 calorías, evitando ultraprocesados y entrenando 😬
30 Oct 21 by member: mfmaxwell
|
Ah! He bajado esos 18 en 3 meses, 6 kilos por mes, con la ayuda de una nutri eso si!
30 Oct 21 by member: mfmaxwell
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mfmaxwell's Weight History
|