Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
3042 kcal
|
Fat: 79.00g | Prot: 195.94g | Carbs: 391.87g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jagodzianki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Putka Chleb Żytni, Chleb Żółwieniecki Chleb Pradawne Żyto Krzyca, Piątnica Masło, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Chrzan, Zielona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Lunch: Rzodkiewka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Cukinia, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, House Of Asia Mleczko Kokosowe 17-19% Tłuszczu, House of Asia Czerwone Curry, Imbir, Czosnek, Czerwone Cebule, Pomidory, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Boczniak, Brokuły. Snacks/Other: Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sok Cytrynowy, Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Polmlek Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Ogórek Kiszony, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi - 52 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|