LizBennet93's Journal, 23 Oct 21

Buon appetito e buon pomeriggio a te! 🌹😘 Se poi dici zucca....... 😍😋🤤 

Ecco il primo Zucca-Lover a rapporto 🎃🧡😂😂😂 Qui su FS ormai è diventata la parola magica 😜😜😜 Grazie di cuore e altrettanto, carissimo @Ste 🙏🏻😘☀️💛 

Adoro! Ti consiglio di lasciare la buccia alla zucca, è davvero buonissima! 

Grazie infinite, @Mel 🙏🏻😘🧡 Sì, di solito la mangio anche io con la buccia, ma dovendola mettere nelle polpette, alla fine, l’ho tolta tutta e mangiata mentre le preparavo 😂😂😂 Buon pomeriggio e buon sabato, cara 🌷😘☀️💖 

Buon appetito zucco-godurioso😍😍😍 Che meraviglia questo piatto🧡🧡🧡 Ma la buccia d tutte le zucche è commestibile? 

Mille grazie, @Chicca!!! Altrettanto e buon pomeriggio 🌷😘☀️🧡 Bella domanda, quella della Delica sicuramente, le altre non le ho provate 😉 

Buonooooo 😍 

Buon pranzo Liz!!! Una info: da lunedì volevo seguire Caroline girvan con il programma Epic I per 10 settimane, tu hai iniziato da quello??? Quanti giorni a settimana lo facevi all'inizio? Io non credo di poter tutti i giorni forse 3 volte a settimana sperooooo mi dai qualche dritta???? Grazie 💓💓💓 

@Roberta, confermo 😉 Anche tu fai parte del #teamzucca? 🎃🧡😜 

@lizbennet93 io adoro la zucca, poi con il burro di anacardi sopra mi commuovo proprio 🥲 

Mille grazie, dolce @Fede 😘💖🙏🏻 Ma che meravigliosa notizia; ottima decisione!!! 😉 Quando ho iniziato gli allenamenti con Caroline, io arrivavo da un anno di HIIT con Cotto al Dente. Ho deciso di partire con “EPIC Beginner” per essere sicura che il tipo di workout mi piacesse e fosse fattibile. Devo dire che, per me, è la stata la scelta migliore. Durante il primo lockdown, mi sono sempre allenata 7/7, ma, quando ho iniziato EPIC e ho integrato i pesi, ho mantenuto i 5/7 come suggerisce lei 💪🏻 Nel tuo caso, visti i numerosi impegni, penso proprio che 3/7 vada benissimo. Se mi permetti un consiglio, eliminerei l’allenamento HIIT/Cardio e manterrei una volta Upper, una Lower e una Total Body 😘 Mi raccomando, sei hai bisogno di altre informazioni o consigli, scrivimi pure (anche su IG se preferisci) 🤗 Buon sabato, splendore 🌷😘☀️💖 

@Gessi 😋😋😋🙏🏻 La prossima volta proverò di sicuro…oggi volevo stare più bassa con i grassi, vista la pizzata con amici di stasera 🤭🤭🤭 Grazie di cuore e buona continuazione anche a te 💓 

@Roberta, ero sicura che saremmo andate molto d’accordo 😜😜😜 Che abbinamento 😍😍😍 

Grazieeeeeee mille!!!!! Non risistevo fino a lunedì e visto che avevo un ritaglio ho iniziato oggi 💪💪💪sono un bagno di sudore!!! Ma lei è fantastica!!!!! Ottimo consiglio!!! Non avevo ancora letto la tua risposta e visto che con i pesi avevo mollato solo da due mesetti ho fatto il day 1 Epic ma seguirò il tuo consiglio e farò la tua scaletta!!!! Grazie infinite 

@Fede, confermo; lei è davvero speciale!!! 😍😍😍 Bravissima, che soddisfazione arrivare alla fine dell’allenamento!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Di nulla, carissima 😘 

A volte cascavo a terra o mi fermavo ma tutto sommato ci sono riuscita, lunedì andrà meglio 😜 su IG ti ho messo la mia faccia 🤣🤣🤣 

Normalissimo, tranquilla 😂😂😂 In particolare durante gli allenamenti di Calisthenics, dovevi vedere che stramazzi ho fatto io 😜😜😜 Esatto, sono certa che lunedì andrà ancora meglio perché sai già cosa aspettarti 😉 Corro subito a vederti 🤗🤗🤗 

😍😍😍😍🎃🎃🎃🎃🎃😋😋😋che pranzettooooooo😋😋😋😋😋Me lo sono perso Buona serata tesoro🥰 

@Eve, indovina a chi ho pensato mentre me lo pappavo?! 😉 Mille grazie, tesoro!!! 💖 Di nuovo, buon lavoro e a domani 🌷😘💪🏻💜 

🤗🎃🤗🎃🤗🎃🤗🎃🤗