Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 77.34g | Carbs: 171.42g.
Lunch: SPAR Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Свинина Запеченая, SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Dinner: SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Grante Сок Гранатовый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Хлеб Бородино, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, SPAR Инжир, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Global Village Оливковое Масло, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Семушка Хурма Сушеная, Greenfield Чай Ginger Red, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|