MatzeSTD's Journal, 23 Oct 21

Und ein ordentlicher Muskelkater 😁 aber wie hieß es schon früher:
No pain, no gain. Zum ersten Mal in meinem Leben verstehe ich diesen Spruch 😂

87.6 kg Lost so far: 12.0 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2299 kcal

Fat: 125.31g | Prot: 34.07g | Carbs: 245.80g.   Breakfast: Brandt Zwieback, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Lunch: Harvest Basket Pommes Frites, Kräuter Sahne Hähnchen - Nur Sauce. Snacks/Other: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. more...

2271 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...