Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
106.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 137.23g | Prot: 73.05g | Carbs: 32.23g.
Breakfast: زيت الزيتون, بيضة. Lunch: زيت الزيتون, سمك التونة, بقدونس, السلق, الملفوف الأخضر, البصل الأخضر, أضلاع لحم البقر القصيرة, الطماطم, الفلفل الأخضر, كوسة, الباذنجان. Dinner: جزار رئة, جزار احشاء الخروف, الخس, بيضة, زيت الزيتون. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
نجاة نجاة's Weight History
|