Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1747 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 112.49g | Carbs: 181.69g.
Breakfast: Leti Хлебцы Хрустящие Гречневые с Морковью и Луком, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Leti Хлебцы Гречневые Хрустящие, Бедро Индейки Отварное, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Гречка. Dinner: Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Polar Минтай Филе Порционное, Макфа Цельнозерновые Макароны. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|