Ale_Sosa's Journal, 22 Oct 21

Sabe mejor de lo que se ve, jajajjaj 

Lei tu introduccion!! Me identifique entrenaba a full 4 vexes por semana de repente en diciembre dolor internacion hernia de disco grave sobre nervio ciatico , tratamientos rpg osteopatia ozonoterapia sigo con dolor no puedo entrenar ,7 kilos arriba!! Te felicito yo sigo buscando como no tener dolor 

Pase de traumatólogo en traumatólogo, nadie me quería operar porque la hernia es interior, un día di con un quiropráctico ya medio desesperanzado, en dos semanas me quito el dolor, y me dijo, si fortaleces los músculos de la espalda y bajas un poco de peso, va a ayudar a sostener la columna más derecha, así empecé de a poco, mira que entrenar 4 minutos x día parece un chiste, pero si hacía más me empezaba a doler. Así fui aumentando el tiempo(haciendo planchas nomás, una boludez, pero era lo único que podía hacer) y a la vez bajando de peso. Hoy soy otra persona 

Ah. Lo importante, nunca te rindas💪 

Que bueno yo empece algunas abdominales solo eso pero me prohibieron quiropraxia porque es fuerte dijeron tengo 3 bloqueoa encima ! Ejemplo te felicito!