MatzeSTD's Journal, 22 Oct 21

Ach das hält sich ja echt im Rahmen. Das essen liegt immernoch im Magen 😂
Ich hatte mit nem Anstieg von nem Kilo gerechnet so spät und viel wie es gestern zu essen gab.

88.0 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 3.0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1875 kcal

Fat: 73.25g | Prot: 71.08g | Carbs: 233.38g.   Breakfast: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Teehaus Pfefferminztee. Lunch: Friebel Stadion Rostbratwurst, Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Peak Whey Selection Vanille. Snacks/Other: Piasten Schokolinsen. more...

3114 kcal

Exercise: Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...