Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 114.52g | Prot: 73.74g | Carbs: 165.19g.
Breakfast: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Милка Печенье , Вологодское Варенье Вишневое, Жареный Тофу, Сарафаново Сметана 20%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Lunch: Coffee Machine Латте, Реми Трубочка со Сливками, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Свежов Запеканка Творожная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Щи Кислые, Слобода Майонез Провансаль 67%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Cardio - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksanachka's Weight History
|