Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 133.25g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сыр Российский, Творог 5%, Цикорий, Молоко (Цельное Молоко), Лаваш. Lunch: Галерея Вкуса Кабаносы Классик, Оливковое Масло, Пятерочка Огурец Свежий, Редис, Петруха Филе Куриное, Булгур (Вареный). Dinner: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Батон Нарезной, Сыр Гауда, Дымов Кабаноси Классические . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Prime Star Кранч. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|