|
Счастью нет предела! Спустя 12 дней вес пошёл вниз ! Перешла на поддержание на эти дни, кушала на 1600 калорий , активность была как и раньше
Сейчас буду спорт добавлять
|
82.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
995 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 88.47g | Carbs: 80.40g.
Breakfast: Умный Выбор Ветчина Сардиния, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL, Яйцо С2 , Савушкин Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Столичная Мельница Мука Пшеничная, Яйцо С2 , Умный Выбор Творог 1%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Dinner: Умный Выбор Ветчина Сардиния, Запеченный Картофель. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|