pogarskaya_nata's Journal, 22 Oct 21

Салат с тунцом! 600 калорий на всю чашку, Ж и У по 28г, белка 58г.
Состав: рис, листья салата, перец, яйцо, сыр, тунец.

---

1243 kcal

Fat: 56.62g | Prot: 78.60g | Carbs: 109.00g.   Breakfast: Ашан Миндаль Лепестки, Dr. Oetker Посыпка Шоколадная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Гост Молоко Сухое Цельное, Яблоко Зеленое, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Lunch: Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Увелка Рис Отварной. Dinner: Чай, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...

1684 kcal

Exercise: Cross Training - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 51 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...