Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2914 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 128.81g | Carbs: 398.39g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Банан, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Пятерочка Творог 5%, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Пятерочка Яблоко Голден, Медовая Долина Мёд Гречишный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Велес Карбонад Боярский. Lunch: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Велес Карбонад Боярский, Пятерочка Яблоко Голден, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Творог 5%, Пирог с Картошкой, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|