|
Iltapaino, illmeisesti turvotus lähteny liikkeelle ja kierto taas siinä vaiheessa ettei ruoka maistu.
Kattelin kans kellon aktiivisuustilastoja niin keskimääräset askeleet 10 000 (tavote kellossa 6000), ja tallillahan menee se 1-2h ainakin per päivä ylimäärästä kun pitänyt taas tarhankunnostusta ja talvivalmisteluja tehdä linnuille. Kellohan ei laske esim. kottikärryjen työntämisestä askelia, mutta ponien treeneissä tulee askelia itellekin kun maastakäsin tehdään.
|
73.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 95.10g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, HK Herkku Maksamakkara, Oululainen Hapankorppu. Lunch: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Vihannekset . Dinner: Meira Sinappi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Other: Elonen Saaristolaisleipä, Flora Kevyt Levite. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|