Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
108.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
5072 kcal
|
Fat: 347.29g | Prot: 173.74g | Carbs: 314.18g.
Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Сэндвич с Яичым Салатом, Курица с Овощами, Тирамису, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Люля-Кебаб, Чизкейк с Фруктами, Яйцо Бенедикт. Snacks/Other: Сэндвич с Яичым Салатом, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|