|
Разница между фото - год. На фото «до» уже пройден путь, длинною в полгода.
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2641 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 139.49g | Carbs: 338.18g.
Breakfast: Масло ТОМ Конфета с Фундучной Пастой, Ідеаль Немолоко Рисово-Кокосове, Burunduk Кокосовая Манна, Замороженная Вишня, АТБ Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Сухие Семена Чиа, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Мёд Разнотравье, Том Арахисовая Паста с Клюквой , Голубика, АТБ Банан, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. Dinner: Milka Молочный Шоколад с Орео , Киевхлеб Сухари Классические , Ronik Финик Королевский, Житня Сила Хліб Заварний На Хмелю, Big Bob Арахис Жареный Солёный, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, METRO Chef Белые Тигровые Креветки, METRO Chef China MIX, Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Cachet Чёрный Шоколад с Кокосом и Ананасом, Cachet Чёрный Шоколад с Вишней и Миндалем , Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
|
 Comments
Вы большая молодец!И сколько это в кг?
21 Oct 21 by member: gavusy
|
Спасибо) на фото разница 8,5 кг
21 Oct 21 by member: Irina_Wolf
|
Супер, поделитесь опытом такого офигенного результата?
21 Oct 21 by member: lrina_iris
|
Красотка ))) а у меня минус 32 мне кажется что вообще не заметно очень много ещё работы над собой
22 Oct 21 by member: kira222.2
|
Спасибо) секрета тут никакого нет - дефицит калорий, но я его не только едой создавала (скорее просто контролировала что ем), но и очень подняла свою активность - где могу иду пешком, а не едутна транспорте, зарядка, йога, силовые и даже бег (я его ненавидела). Плюс массаж сухой щеткой, масло для тела и кожа подтянулась))) сейчас три силовые в неделю и активный образ жизни)
22 Oct 21 by member: Irina_Wolf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_Wolf's Weight History
|