💜şeyma öğretmen💜's Journal, 21 Oct 21

günaydın :) 2 günde giden 2.5 kilo ödem şerefine :p

View Diet Calendar, 21 October 2021:
1426 kcal Fat: 73.69g | Prot: 78.21g | Carbs: 98.83g.   Breakfast: Ceviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Karper Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi. Dinner: Marul, Zeytinyağı, Reis Yeşil Mercimek. more...
88 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

41 Supporters    Support   

Comments 
Teşekkür ederim Ömer hocam ❤️❤️ 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Afiyet olsun canım 🥰😘 
21 Oct 21 by member: karahuseyinoglubahar
Teşekkür ederim baharcım 😘❤️ 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Hızına yetişemiyorum kuzum😍 ohh gitsin gitsin🤗 
21 Oct 21 by member: DenizKrkt
Teşekkür ederim denizim vallahi gitsin artık gelmesin geri 😘😘 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Günaydın şeymacım afiyetler olsun 🤗yeşili unutmuyoruz 😁 
21 Oct 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Bu arada tebrikler 🤗 
21 Oct 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Yaaa merihcan sorma aşırı aşırı eksik hissettim bugün olması farkındayım :)) yarına stokluyorum bol yeşil :) teşekkür ederim ❤️ 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Afiyet olsun ve tebrikler🥳 
21 Oct 21 by member: RabişDemay
Sevdiklerimin mutlu olması biliyorsun beni her daim mutlu eder hujam 😁 daimi olsun inşallah kilo vermek almak bunlar gelip geçici hep dediğim gibi sağlığı elde tutmak önemli 🤗 
21 Oct 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Tebrik ederim👏 
21 Oct 21 by member: ezgiiif
Tebrik ederim. Nasıl gitti o ödem özel bir şey mi yaptınız?  
21 Oct 21 by member: Pelinpyrz
Demayss teşekkür ederim ❤️ 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Merih evet cancağızım hep bana bunu söylüyorsun bende dikkat etmeye çalışıyorum ❤️ teşekkür ederim 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Ezgiiif teşekkür ederim ❤️ 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Plnyldz1 benim bünyem düşük karbonhidrat beslenme ile aşırı hızlı öden atıyor ve yağ yakıyor. Hem günlük karbonhidrat miktarını 100 Gr geçmiyorum hem de kaloriyi 1500 civarı tutuyorum ama artıracağım kaloriyi fazla düşük olsun istemem. Bu arada maden suyu limon yeşil çay üçlüsü içiyorum her gün Dukan birası dediklerini 
21 Oct 21 by member: 💜şeyma öğretmen💜
Aaa evet dukan birasını ben de denemiştim 1 kez. Sizde işe yaradı demekki. Karbonhidrat benim baş belam ya :( 
21 Oct 21 by member: Pelinpyrz

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


💜şeyma öğretmen💜's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.