Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2046 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 169.28g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: Запеканка , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Piatnica Творожный Сыр, Куриное Филе Вареное, Премия Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное. Lunch: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Огурец (без Кожуры), Краснокочанная Капуста, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Премія Яйця Перепелині, Сметана 15%, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Яготинский Сливки 15%, Premialle Фета, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Chocoboom Tortufel Kyiv, Фрукты Слива, Яблоко Зеленое, Cmtech Протеиновый Батончик . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|