Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
52.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 58.56g | Carbs: 116.42g.
Breakfast: Ашан Миндаль Лепестки, Dr. Oetker Посыпка Шоколадная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Гост Молоко Сухое Цельное, Яблоко Зеленое, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Lunch: Чай, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Омский Бекон Карбонад Фирменный, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Любимое Молоко Сметана 15%, Малина. Snacks/Other: Гранат. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Cross Training - 38 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|