Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 103.31g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Протеиновый. Оладьи. Lunch: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Русское Море Крабовые Палочки, Котлета Домашняя, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Брокколи, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Каравай Сушки-Мини Соленые. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|