Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1988 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 89.49g | Carbs: 279.50g.
Breakfast: Смузи утро, Сахар, Шарлотка, Now Foods Omega-3, Кофе Эспрессо. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Семга Жареная, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Брокколи на слив масле. Dinner: Горбуша Соломка Сушеная ИП Капкаев, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Мёд, Чай, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Глобус Сыр Монблан, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Шарлотка, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|