Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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58.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1656 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 75.90g | Carbs: 234.41g.
Breakfast: 豆腐ハンバーグ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ジャガイモ(皮付き), スープカレー, 人参, サニーレタス. Lunch: さば水煮, 森永製菓 ガレットサンド. Dinner: リンゴ, りんご(皮なし), 業務スーパー クコの実. Snacks/Other: やおきん 蒲焼さん太郎, 生協 ミックスナッツ, 亀田製菓 柿の種 わさび, キウイフルーツ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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