Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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51.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 51.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1577 kcal
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Fat: 117.39g | Prot: 67.97g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 아몬드스윗, 제로베이커리 제로 와플 코코넛. Lunch: 데체코 바질페스토, 갈바니 후레쉬 모짜렐라, 토마토, 제로베이커리 제로 브라우니 샌드. Dinner: 피망, 엉파 이베리코 보크부르스트 오리지널 소시지, 밀리 허브로제소스. Snacks/Other: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 아몬드스윗, 심플밀스 아몬드 크래커. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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