TatiFred1's Journal, 20 Oct 21

Almoço delícia de 400 kcal 🤤🙌🏻
Hambúrguer nature + mandioquinha salsa + legumes cozidos+ salada de grão de bico + alface

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1372 kcal

Fat: 49.08g | Prot: 85.27g | Carbs: 150.63g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Isabela Torrada Integral, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau. Lunch: Legumes Cozidos, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Seara Nature Hambúrguer Bovino, Purê de Mandioquinha. Dinner: Purê de Mandioquinha, Grão-de-Bico Cozido, Carne do Peito de Frango, Tomates, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca. Snacks/Other: Seara Nature Hambúrguer Bovino, Aveia em Flocos, Biomassa de Banana Verde, Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Max Titanium Whey Pro, Clara de Ovo, Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado. more...

2267 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 25 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...