Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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85.4 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1346 kcal
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Fat: 42.42g | Prot: 48.67g | Carbs: 198.33g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Lunch: Cebolas, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Ovo Frito, Almôndegas de Carne de Vaca, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Cuca de Uva, Café (Infusão), Banana Prata. more...
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2260 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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