Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2313 kcal
|
Fat: 136.40g | Prot: 98.17g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, Помидоры, Болгарский Перец, Iberica Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры). Dinner: ВкусВилл Меренговый Рулет с Манго-Маракуйей, Вкусвилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Печенье Сдобное с Апельсиновой Начинкой, Iberica Маслины без Косточки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiridonob1's Weight History
|