|
Çıkmaya çok korkuyordum ama çok şükürki kilo almamısım daha çok motive oldum yola devam kaldı 4 kılo
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
335 kcal
|
Fat: 21.05g | Prot: 19.06g | Carbs: 16.50g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. more...
|
|
 Comments
76 dan mı geldin tebrik ederim👏🏻👏🏻👏🏻
20 Oct 21 by member: ozlemaries
|
Kaç ayda bu kiloya geldiniz
20 Oct 21 by member: Gölgelii1
|
Hayır 106 kılodan 55e düştüm 3 yıl korudum sonra bu yazın tatıle gttm orda bilinçli olarak herseyden kontrollü yedim ama bende insülin direnci olunca kontrollü yesem de kılo alıyorm malesef.. 66 kıloya çıkmstm onu geri verdm çok şükür. Bu uygulamayı ilk açtığım zaman 76 kıloya yeni düşmüştüm dahada inemıyordum arastırıyordum ben nerde hata yapıyorm nasl ulasacağım hedefime diye. Sonra birkaç yerde kalori saymak karbonhıdrat saymak için bu uygulama olduğunu öğrenmstm ozaman açmştm
20 Oct 21 by member: ezgihatice
|
👏🏻👏🏻👏🏻 tebrik ederim koruma aşaması da zor
20 Oct 21 by member: Smrfit
|
O zaman daha büyük başarı, bi kere yapan bi daha yapar👏🏻👏🏻insülin direnci konusunda can çiftçinin insta ve youtube videolarını öneririm
20 Oct 21 by member: ozlemaries
|
Rengin börekçininde çok fazla insta postu var bu konuda
20 Oct 21 by member: ozlemaries
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgihatice's Weight History
|