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☀︎ 身為一個大食怪有時候真是羨慕能吃仙女餐減肥的人，就不用花那麼多時間跟錢準備食物（？？？ ☀︎ 半塊雞胸肉灑上鹽巴，放入碗中水倒入淹過肉，外鍋半杯水；半盒嫩豆腐淋上醬油膏、灑上柴魚花，今天的蛋白質依然簡單暴力。 ☀︎ 冷凍後的酪梨拿來做沙拉依然ok，但真要說的話 新鮮酪梨能吃到塊狀，會比較優🤤
View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1470 kcal
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Fat: 54.67g | Prot: 119.89g | Carbs: 133.14g.
Lunch: 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 黃肉甘薯, 豆芽菜, 全聯 杏鮑菇, 全聯 絲瓜, 日本銀帶鯡魚（丁香魚脯）（乾貨）, 牡蠣. Dinner: zespri 綠奇異果, Costco 真品細豆腐, 無糖豆漿, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 洋蔥, 酪梨（室溫放6天）, Costco 奇亞籽, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 黃肉甘薯, 水煮蛋, 四季豆, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 大黃瓜. more...
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JuZiWang's Weight History
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