Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 95.54g | Carbs: 221.74g.
Breakfast: Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Финик, Parmalat Молоко 1,8%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Винегрет без Масла. Dinner: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Имунеле Имунеле Черника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Мёд, Lactica Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Груша, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Победа Горький Шоколад 72% Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|