Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
3446 kcal
|
Fat: 131.02g | Prot: 74.27g | Carbs: 484.15g.
Breakfast: Слоеное Тесто, Атяшево Охотские Колбаски, Пятерочка Слойка с Малиной, Перекресток Улитка Греческая с Творогом , Кофе с Молоком, Добрый Сок Персик-Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Фасолевый Суп, Восход Хлеб Черниговский, Моя Семья Сок Мультифрукт. Dinner: Добрый Сок Персик-Яблоко, Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Банан, Слоеное Тесто, Атяшево Охотские Колбаски. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|