Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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49.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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860 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 49.55g | Carbs: 58.75g.
Breakfast: nuez, Sésamo Negro, nuez, Colágeno, Semillas de Lino Dorado, Aceite de Oliva Virgen Extra, Garbanzos Cocidos, Almendras, Aceite de Oliva Virgen Extra, Garbanzos Cocidos, Almendras, Pipas Calabaza, Nuez Mondada, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Granos Secos de Semillas de Girasol, Uvas Pasas (sin Semillas), Mezcla Frutos Secos, Café Soluble, Agua. Lunch: Sésamo, Sésamo Negro, Proteína en Polvo, Proteína en Polvo, Aceite de Oliva Virgen Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocida (Calabaza Española), cafe soluble, leche soja, agua. Snacks/Other: yogur, Sésamo, Sésamo Negro, Proteína en Polvo, Proteína en Polvo, cafe soluble, leche soja, agua, Café Soluble, Agua, Aloe Vera. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Carmenmanz's Weight History
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