|
Унылая, пора! Говорю я себе каждый день. но осенняя хандра вцепилась мертвой хваткой и не отпускает. Обострились головные боли. Не хочу тренироваться, от слова совсем. В воскресенье пробила дно, заедала головную боль как могла, и смогла больше 3400 точно. Вообщем-то недельная калорийность, вполне приемлемая, но так как зажор был углеводный плюс 1 кг я получила. И вообщем-то я разрешила себе до января как минимум быть в весе 75-76 и не худеть. Я не прошу советов, и я даже не ною, мне просто нужно это написать для себя. Прошлую осень и зиму было точно так же и я не набрала, просто вес стоял до марта. Все будет хорошо!
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2125 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 121.12g | Carbs: 212.60g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сладкоежка Торт Медовый с Черносливом, Банан. Lunch: Фикс Прайс Зефирная Палочка с Начинкой Глазированная, Куриная Грудка, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), SPAR Капуста Тушёная, Ядринмолоко Снежок. more...
|
|
 Comments
очень хорошо Вас понимаю и желаю выбраться из этого. мне в такие моменты помогает триптофан.
19 Oct 21 by member: Lemur-Lori
|
Я при затянувшейся осенней хандре стараюсь больше гулять и захаживать в солярий. Если что-то болит не терплю, а пью обезболивающее.
19 Oct 21 by member: ollennka
|
19 Oct 21 by member: _Стройная
|
Здоровья! Я тоже из тех, кто впадает в зимнюю спячку) Подруга говорит, что у меня солнечные батарейки))) От чего болит голова, у Вас? У меня ни чего не нашли - написали ВСД. Мне от этого легче не стало. Пью обезболивающие. И ещё помог, как не странно воротник Шанца, на 10 мин 2 раза в день. И я делаю лёгкую гимнастику для шеи и верха спины. Вроде легче 🤷♀️ Ждём весны!!!
20 Oct 21 by member: tanitabox
|
У меня из-за проблем с артериями и остеохондроза, идёт продолжай отток венозной крови, из-за этого идёт воспаление, оно затрагивает затылочный нерв. Моё лечение. вазобрал, сирдалуд и гель кетопрофен на шею и затылочные бугры. Пока пью и мажу не болит, как только делаю отдых на 2-3 месяца, начинает болеть. Постоянно пить нельзя, только курсом. Последний раз пропила в начале сентября, с осенью не за счёт чего, боли более частые и интенсивные.
20 Oct 21 by member: ksufit1018
|
Стройная, в том то и проблема, что я ничего не хочу и не могу себя заставить. В зал хожу раз в неделю. Витамины попробую подключить. Это частично ещё из-за работы. У меня сезон с октября по март, на работе задерживаешься до 9- 10 вечера, ни сил, ни эмоций не остаётся.
20 Oct 21 by member: ksufit1018
|
Ничто не помогает от осенней хандры лучше, чем билет на Бали/Гоа/в Тай/Вьетнам/...в один конец))) А если серьёзно: держитесь) осень и дождь не вечны, в январе уже солнечно бывает)) пЫ. сЫ. и все-таки лучше моря ничто не лечит)
20 Oct 21 by member: Tatka-Star
|
Tatka спасибо. Увы на 22 тысячи ЗП море мне доступно только в виде просмотра на Ютуб) Надо попробовать набрать ванну включить в Алисе шум волн и крики чаек, солевую лампу купить, из света максимум свечу, и порелаксировать). Отпишусь потом как отдохнула на море)
20 Oct 21 by member: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|