Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 121.07g | Carbs: 109.19g.
Breakfast: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Селяночка Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Мандарины, Перекресток Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Сыр Гауда 45%, Exponenta High-Pro. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gran Zapretnogo's Weight History
|