AnaAveiro's Journal, 19 Oct 21

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View Diet Calendar, 19 October 2021:

854 kcal

Fat: 31.36g | Prot: 65.60g | Carbs: 77.57g. Breakfast: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Banana Prata, Kefir de Leite, Giroil Maca Peruana, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. more...

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Comments

Que diferença maravilhosa! As gordurinhas estão indo embora! Parabéns amiga ❤

19 Oct 21 by member: Amorinhaaaa

Qual sua estratégia de emagrecimento??

19 Oct 21 by member: Amorinhaaaa

Que legal 😀. Uma nova Ana surgindo 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19 Oct 21 by member: ROSA 1996

Não como mais açúcar, nem fritura, nem glúten e nem bebidas junto as refeições. Café da manhã 1 ovo mexido + 1 iogurte de Kefir com chia, aveia e banana. Almoço 1 grelhado com batata doce ou inhame ou mandioca ou quinoa + brócolis ou couve ou espinafre + 1 mexerica ou maçã ou pêra. Lanche uma banana com canela ou yogurte natural com frutas e jantar o mesmo do almoço. Faço academia 3x na semana.

19 Oct 21 by member: AnaAveiro

motivador...parabéns continua que tá ficando muito bom

19 Oct 21 by member: Tatyriguetti

tá ótimo o resultado, continua em frente, resultado muito visível 💪💪👏👏

19 Oct 21 by member: #josy

👏👏👏👏

19 Oct 21 by member: TatiFred1

Excelente

19 Oct 21 by member: Liciajunger

👏🏼👏🏼👏🏼

19 Oct 21 by member: chirle bernardo

parabéns 👏👏👏👏👏

19 Oct 21 by member: driubaiana

👏👏👏

19 Oct 21 by member: lu0014

parabéns..vamos que vamos

19 Oct 21 by member: lu pradorj

Parabéns!!!!

19 Oct 21 by member: renata lararenata

uau parabéns

20 Oct 21 by member: Tatilê

em quanto tempo Ana?

20 Oct 21 by member: Tatilê

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

20 Oct 21 by member: lJéssical


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