Shannonmarella's Journal, 19 Oct 21

B: cranberry cheese bread, gowell
L: nasi, tahu telur teriyaki, tempe goreng
S: kalpa, melon
D: superbubur + telur rebus

---

1150 kcal

Fat: 44.00g | Prot: 41.88g | Carbs: 148.18g.   Breakfast: Indofood Gowell Sereal & Susu, Roti Gandum. Lunch: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Saori Saus Teriyaki, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Tahu, Telur Rebus, Tropicana Slim Minyak Kanola. Dinner: Super Bubur Super Bubur dengan Kuah Soto, Telur Rebus. Snacks/Other: Mayora Kalpa, Melon. more...

1521 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...