Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2699 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 168.20g | Carbs: 354.85g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Красная Цена Карамель Леденцовая «Ягодный Край», Савинов Двойная Радость, Альпенгурт Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Националь Крупа Греча Ядрица. Snacks/Other: Любятово Подушечки Молочные, Голден Яблоко, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Здравушка Творог 1%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|