Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 63.24g | Carbs: 173.37g.
Breakfast: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая , Магнит Авокадо, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Кофе с Молоком. Lunch: Twix Twix Xtra, Чай, Mr. Ricco Майонез, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Греча в духовке. Dinner: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Чай, Салат из свеклы и курицы. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|