Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1045 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 69.57g | Carbs: 87.21g.
Breakfast: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Семга Слабосоленая. Lunch: Семга Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Кинза, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|