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Bora lá! Já estou no meu peso ideal, porém quero perder mais massa gorda e ganhar mais massa magra! 🥰
View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1466 kcal
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Fat: 73.14g | Prot: 69.56g | Carbs: 135.99g.
Lunch: Peras, Formosa Queijo Minas Frescal Light, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Beira Alta Atum Ralado em Óleo Comestível, Ovo. Dinner: Manga Palmer, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Pringles Batata Pringles. Snacks/Other: Nutella Nutella, Garoto Talento Doce de Leite . more...
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 Comments
Para vc ter noção que não existe peso ideal ... existe recomposição corporal ....
19 Oct 21 by member: Portillo_31
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Exatamente! Disse tudo linda! Nem sempre o “peso ideal” é o corpo ideal. Peso vira apenas um mero detalhe
19 Oct 21 by member: AninhaGavron
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Aninha ,busque recompor o seu peso . Treino de hipertrofia sempre ...... Com mais massa muscular vc terá menos gordura no corpo .. pesando mais na balança . Mas ,o peso será de músculo ... Porque não adianta pesar pouco e ter mais gordura do que músculo . Eu sou um caso á parte . Sou alta demais e peso pouco ..... Mas , eu tenho pouca gordura no corpo . E ,tenho também pouca massa muscular .
19 Oct 21 by member: Portillo_31
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20 Oct 21 by member: carolzeil
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25 Oct 21 by member: Letmendess
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