Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 145.85g | Carbs: 135.07g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Помидоры, Тефтели из говядины с морковкой и манкой. Dinner: Десерт Ягодный микс в йогуртовом желе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Tuna Тунец Натуральный, Сила Традиции Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Виктория Хлебцы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|