Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 63.27g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Селянське Масло Сливочное 82%, Beehive Мёд Разнотравье, Зеленый Чай, Овсяная Крупа. Lunch: Медово-Горчичный Соус, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Голландский, Ветчина Индейки, Помидоры, Яйцо Куриное. Dinner: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Чай с Лимоном, Мультизерновой Хлеб, Рассольник, Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Печенье Мария, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Danone Актимель, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinayevska68's Weight History
|