|
после d4w1 carb load ud20
|
84.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3560 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 105.10g | Carbs: 673.93g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Nestle Кукурузные Хлопья, Paul Круассан Классический, Dymatize Креатин. Lunch: Dymatize Креатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка, Банан. Dinner: Dymatize Креатин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Гречка Экстра. Snacks/Other: Dymatize Креатин, Pago Сок Гуава-Лайм, FanFan Багет С Чесночным Маслом, Банан. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Не, там мало просто взвеситься ))) нужны формулы. Не нужно быть Архимедом для этого, но этож нужно знать удельный вес в воде мышц, жира, костей, разных органов. Ну нафиг )))) Я пока просто с этими весами поиграюсь.
11 Aug 14 by member: Serhi9
|
Чем бы дитя не тешилось))))
11 Aug 14 by member: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|